Студия танца

Эластичные мышцы

Увеличение гибкости

Оздоровительный эффект

В короткое время, с помощью специальных упражнений из различных танцевальных техник, йоги и гимнастики, вы сможете растянуть мышцы ног и паха и сесть на шпагат. Стретчинг дает хороший оздоровительный эффект.
Английское слово STRETCH (растягивать) в последние 5-6 лет стало известным как обозначение направления в оздоровительной гимнастике. Это направление базируется на упражнениях, которые дают возможность с помощью растягивания мышц различных частей тела добиться хорошего мышечного тонуса и, следовательно, достичь определенного оздоровительного эффекта. Уже само слово «стретчинг» (потягивание, вытяжение) говорит о характере упражнений: во время их выполнения мышцы различных частей тела подвергаются растягиванию, несколько секунд остаются в таком состоянии, а затем возвращаются к норме.

 

Для усиления кровообращения стретчинг не подходит, все движения слишком медленные, но у растягивания есть свои плюсы:
•    благодаря растяжению мышцы расслабляются и становятся эластичными;
•    суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость;
•    сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг.

 

Получите консультацию

Наберите нас 093 21 21 700 или нажмите прямо сейчас на кнопку «Записаться на уроки танцев»,
введите свое имя и контактный телефон и мы вам перезвоним. С радостью предоставим полную и исчерпывающую информацию.