Студiя танцю

Еластичні м'язи

Збільшення гнучкості

Оздоровчий ефект

У короткий час, за допомогою спеціальних вправ з різних танцювальних технік, йоги та гімнастики, ви зможете розтягнути м’язи ніг і паху і сісти на шпагат. Стретчинг дає хороший оздоровчий ефект.
Англійське слово STRETCH (розтягувати) в останні 5–6 років стало відомим як позначення напрямку в оздоровчої гімнастики. Це напрям базується на вправах, які дають можливість за допомогою розтягування м’язів різних частин тіла добитися хорошого м’язового тонусу і, отже, досягти певного оздоровчого ефекту. Уже саме слово «стретчинг» (потягування, витягування) говорить про характер вправ: під час їх виконання м’язи різних частин тіла піддаються розтягуванню, кілька секунд залишаються в такому стані, а потім повертаються до норми.

Для посилення кровообігу стретчинг не підходить, всі рухи занадто повільні, але у розтягування є свої плюси:

  • завдяки розтягуванню м’язи розслабляються і стають еластичними;
  • суглоби набувають більшої рухливості, в результаті збільшується гнучкість;
  • зосереджене, глибоке дихання благотворно впливає на головний мозок.

 

Отримайте консультацiю

Наберіть нас 093 21 21 700 або натисніть прямо зараз на кнопку «Записатися на уроки танців»,
введіть своє ім’я та контактний телефон і ми вам передзвонимо. З радістю надамо повну і вичерпну інформацію.